Je Rug Is Sterker dan je Denkt
Nieuwe online training over rugpijn nu gratis beschikbaar via Dymon in samenwerking met Soofos
Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten in Nederland.
Meer dan 80% van de mensen krijgt er ooit mee te maken.
Toch blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat bij het overgrote deel van de rugklachten géén sprake is van ernstige onderliggende pathologie. En juist daar ligt de sleutel tot herstel: bewegen.
In deze nieuwe online training leer je wat écht werkt bij aspecifieke lage rugpijn.
Geen ingewikkelde medische theorie.
Geen eindeloze rust.
Maar duidelijke uitleg en vier praktische oefeningen waarmee je zelf invloed leert uitoefenen op je herstel.
Waarom rugpijn meestal geen schade betekent
Hoe je brein en zenuwstelsel pijn beïnvloeden
Welke bewegingen wetenschappelijk onderbouwd effectief zijn
Hoe je met vier eenvoudige oefeningen je rug soepeler en sterker maakt
Hoe je angst voor bewegen doorbreekt
De oefeningen zijn laagdrempelig, veilig en overal uit te voeren thuis, op het werk of tussendoor. Je hebt geen hulpmiddelen nodig.
Deze cursus is ontwikkeld door Monique, een ervaren (bekken)fysiotherapeut met jarenlange praktijkervaring in de behandeling van lage rugklachten. In haar dagelijkse werk zag zij hoeveel onzekerheid, angst en misverstanden er bestaan rondom rugpijn en hoe vaak mensen onnodig voorzichtig blijven bewegen.
De inhoud van deze training sluit volledig aan bij de huidige nationale en internationale richtlijnen binnen de fysiotherapie. De uitleg en oefeningen zijn gebaseerd op moderne pijnwetenschap, actuele inzichten over belastbaarheid en bewezen effectieve behandelstrategieën bij aspecifieke lage rugpijn.
Wat deze training onderscheidt, is dat er niet alleen wordt gekeken naar symptoomvermindering, maar naar het totaalplaatje:
begrip van wat er in je lichaam gebeurt, vertrouwen in bewegen en het ontwikkelen van eigen regie.
Het doel is dus niet simpelweg minder pijn.
Het doel is dat je:
begrijpt waarom je rugpijn meestal geen schade betekent
leert hoe je veilig en verantwoord kunt bewegen
minder angst ervaart bij dagelijkse activiteiten
en zelf invloed kunt uitoefenen op je herstel
Deze training helpt je om niet afhankelijk te blijven van zorg, maar om met kennis en praktische tools sterker en zelfstandiger te worden.
Want duurzame verbetering begint bij inzicht en inzicht geeft vertrouwen.
Voor iedereen met terugkerende of aanhoudende lage rugklachten zonder ernstige medische oorzaak.
Voor mensen die willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Voor wie niet afhankelijk wil blijven van behandeling, maar zelf wil leren wat werkt.
De inhoud van deze cursus is gebaseerd op:
De huidige richtlijnen voor lage rugpijn (KNGF / NHG) waarin actief blijven en bewegen centraal staat
Inzichten uit de moderne pijnwetenschap over het functioneren van het zenuwstelsel
Onderzoek dat aantoont dat educatie en graded activity effectief zijn bij aspecifieke lage rugpijn
Internationale studies die laten zien dat langdurige rust juist herstel kan vertragen
De kernboodschap is helder:
Gedoseerde, gecontroleerde beweging is de meest effectieve en veilige interventie bij rugpijn zonder ernstige onderliggende pathologie.
In deze training vertalen we deze wetenschappelijke inzichten naar begrijpelijke uitleg en vier praktische oefeningen die je direct kunt toepassen.
Geen ingewikkelde theorie.
Geen angstverhalen.
Maar kennis die je sterker maakt.
Bij Dymon geloven we dat goede zorg begint bij goede kennis.
Te veel mensen blijven onnodig onzeker, voorzichtig of afhankelijk van behandeling simpelweg omdat ze niet weten hoe rugpijn werkt.
Wij vinden dat iedereen toegang moet hebben tot betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie over zijn of haar lichaam. Daarom stellen wij deze training gratis beschikbaar via ons kennisplatform in samenwerking met Soofos.
Niet omdat rugpijn simpel is. Maar omdat inzicht kracht geeft.
Exclusief beschikbaar via het Dymon Kennisplatform in samenwerking met Soofos.
Bekijk de training gratis!
